밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 우리나라에서는 엉겅퀴로 잘 알려져 있습니다. 밀크씨슬의 씨앗에 다량 함유되어 있는 실리마린이라는 성분은 건강에 이로운 효능이 있습니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능 및 부작용, 그리고 밀크씨슬 복용법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬의 효능 1. 간 기능 개선 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 실리마린은 간세포막을 강화하고, 염증을 줄여 주어 간세포 보호 및 간 손상 회복에 도움이 됩니다. 또한 실리마린은 간세포의 재생을 촉진하여 손상된 간세포를 회복하는 데 도움이 됩니다. 간은 체내의 독소를 제거하고 대사를 조절하는 역할을 하며, 간 기능이 저하되면 피로감이 나타날 수 있습니다. 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 간 기능을 정상화시켜 우리..
